【专家把脉视频笔记】反手前场发力方法

编辑:rex 2021-12-08

  

前场反手击球时,要充分借助手指扣紧球拍,拇指前顶进行发力。小臂只需要内旋带动手段,而不需要大幅度挥动。

《专家把脉》教学视频是由羽坛天王赵剑华和前中国国家羽毛球队女队队员、国际羽联世界羽毛球培训中心主教练、首都体育学院羽毛球运动学教授肖杰两位大师坐镇球场,通过专业示范、仔细讲授和多角度演示,专门针对羽毛球运动爱好者实战中的问题和疑惑,进行1对1地把脉诊断,并量身定做1个提高实战技能的运动处方。

本系列视频的笔记文章将对教学视频的内容进行分解,作者把每集的内容通过自己的理解按技术的重要性、问题的普遍性、受众的特性进行了独到的分析。在此感谢本文的作者羽道客。

相干文章论坛交换:反手前场发力方法--专家把脉笔记(01b)

第1集,后场正手两步起跳步法__反手前场发力方法如何改正挥拍动作

观看视频 后场步法、网前反手及挥拍动作

主讲:

肖杰

教学要点:

 发球

 启动

 正手

 握拍

 放网

 反手

 肖杰


1.自述:我觉得我的问题是启动慢,特别是后场反手是1个最薄弱的环节,1打我那儿,我基本就死掉了。要说腹肌还有点,跳动也还不算慢吧,但是如果反应慢的话,你在场上就很被动了。如果想把球打好,肯定是得花很多时间,在这方面得揣摩。

2.正手后场球,总是在很低的位置打球。

3.反手发力方法不对。

配图 01手背对着来球

肖杰:你不会反手发力方法。所以你的球打过去,很慢,又不够后。

你是否是觉得用不出劲来,然后手段这里还用了很大的劲。

你是这模样甩手段,是没有力的,那末你要靠1个甚么样的力把这个球打出去呢?

配图02⑴你是这模样甩手段

反手球,球来了以后,你上步过去,直接就迎着来球的方向,伸出手臂。

你的手臂,要微微有点内旋,手背对着上面,不能对着前面来球方向。靠这3个手指往回收,大拇指往前顶,小臂外旋,带动手段、手指,1翻拍子,把球就打出去了。

配图02⑵小臂微微内旋手背对着上面

配图02⑶靠这3个手指往回收

配图02⑷1翻拍子把球就打出去了

前场反手击球时,要充分借助手指扣紧球拍,拇指前顶进行发力。

小臂只需要内旋带动手段,而不需要大幅度挥动。

配图03⑴反手前场发力方法

那末,这个反手击球的发力动作,就像依照顺时针方向,拧水龙头这个动作。

配图03⑵就像拧水龙头这个动作

用手指发力,调剂球拍,可以打直线,可以打对角。

配图03⑶用手指发力很轻松

配图03⑷陶菲克反手前场

配图03⑸林丹反手前场

配图03⑹盖德反手前场

再补充1点:

你为何会这样击球,由于你没有换握拍法。你是在用正手握拍法,去打反手球。而且,正手握拍法打反手球,往前往后能动,往左往右你就不好动了。

配图03⑺用正手握拍法打反手球是毛病的

正手转换反手握拍要领:这3个手指往回抠1点,大拇指往上顶。

配图03⑻正手转换反手握拍要领

正手打球用的力,多是食指的力,固然拇指和食指这两个手指都是主要的。

配图03⑼正手打球多是食指的力

反手外旋,更多的是用拇指顶的力,我们叫前顶发力。

配图03⑴0反手用拇指前顶发力

手指发力,你还可以勾球、推球、放网。如果还是用你之前的握拍法击球,就限制了你。

配图03⑴1陶菲克反手勾球

采取这类发力方式,不但球速快,而且对球的控制能力强。

在些基础上,只要稍对拍面角度、击球的力度加以调剂,就能够击出挑、勾、放等多种球路。

而且动作1致性强,隐蔽性大。

除用羽毛球拍子转“8”字,也能够用装水的瓶子转“ 8”字。瓶子可大可小,水也不是全灌满。

配图04用装水的瓶子转“8”字

●羽道客

反手前场发力方法,是肖杰教授、熊国宝教练、李在福教练高度统1的地方。

如果说反手后场有时可以用头顶正手来代替,那末反手前场却是不能躲避的安身立命技术。

正确的反手前场发力,是衡量1个业余爱好者的发力,是不是入门的1个具体标准。有时看球友手背对着击球方向甩手段击球,心里总是嘀咕:啊呀!谨慎不要受伤哟!

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